Viva intensamente o esporte!

Encontre uma razão e vai ser feliz!

Programar treino no relógio Polar
14 de julho de 2020

Programar treino no relógio Polar

Os relógios esportivos tem tantas funcionalidades que as vezes nem usamos todas. Mas quando aprendemos a usar é maravilhoso e facilita muito nossa vida. Então vou ensinar aqui a programar o treino no relógio Polar da forma que aprendi e uso em todos os meus treinos....

Qual máscara usar – Review
24 de junho de 2020

Qual máscara usar – Review

Mesmo com a flexibilização do Isolamento Social, a decisão de praticar exercícios ao ar livre ainda é uma questão que envolve dúvidas, principalmente sobre qual máscara usar – review. Muitas de nós não nos sentimos confortáveis para voltar a treinar na...

20 de maio de 2020

Como pedalar em casa

Nestes dias de quarentena estou recebendo muitas mensagens do tipo: Como pedalar em casa? O que vc usa para colocar sua bicicleta e pedalar em casa? Aline estou surtando sem fazer aeróbico, como faço para pedalar em casa? que jogo interativo é esse que você usa para...

Como pedalar em casa
14 de maio de 2020

Desapega: Livros usados

Vamos guardando, guardando, guardando até não ter mais onde guardar. Aqui em casa estava assim, tudo entulhado  e alguns até estragando. Então criei o Desapega: livros usados, pode não servir mais pra mim, mas com certeza alguém neste mundão pode estar...

Desapega: Livros usados
Desafio Emagrece Endorfinada Mente
14 de abril de 2020

Desafio Emagrece Endorfinada Mente

Sobre o desafio Se você já tentou de tudo para emagrecer. O Desafio Emagrece Endorfinada Mente foi feito pra você. Com áudios diários por 21 dias para mudar sua relação com a comida, conquistar novos hábitos alimentares e de atividades físicas.  ...

lista de coisas para fazer
21 de março de 2020

lista de coisas para fazer

Para conter a pandemia da Covid-19 é necessário ficar em casa. Um ótimo momento para repensar na vida, desacelerar um pouco, planejar o futuro e começar alguma coisa nova?  O importante neste momento é viver o distanciamento social da melhor maneira possível....

21 de março de 2020

Lista de treinos em casa

Listas de treinos disponíveis na web Pessoal, depois da Covid-19 várias pessoas começaram a publicar treinos para fazer em casa. É importante observar que até nesta área tem gente que aproveita dar golpes. Então fique atendo para fazer aulas só de...

Lista de treinos em casa
1 de março de 2020

Livros que indico para criançada

A cada ano que passa nossas crianças tem mais oportunidades de se distanciarem dos livros físicos. São tantas as distrações do dia a dia – celular, tablet, video games, instagram, tiktok ou qualquer outro app da moda – separam com força nossas crianças...

Livros que indico para criançada
Protetor solar para correr
13 de fevereiro de 2020

Protetor solar para correr

Certamente você já deve ter ouvido falar que correr envelhece. Trago uma boa e uma má notícia sobre este assunto. A má é que de certa forma envelhece e a boa é que com os cuidados certos podemos equilibrar este contratempo e envelhecer como qualquer pessoa...

Treinar em dias de chuva
11 de fevereiro de 2020

Treinar em dias de chuva

Eu adoro treinar em dias de chuva. Correr na chuva remete a infância bem curtida, além de refrescar o corpo durante o esforço da corrida. No entanto é preciso tomar alguns cuidados para que a corridinha não traga problemas inesperados. Vejamos alguns cuidados:...

Desapega - livros usados para venda - Em tempos de quarentena reavalei. O que um dia já foi importante para mim, pode ser importante para você hoje. Então criei o Desapega: livros usados

Desapega: Livros usados

Vamos guardando, guardando, guardando até não ter mais onde guardar. Aqui em casa estava assim, tudo entulhado  e alguns até estragando. Então criei o Desapega:

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hitt yoga meditação

Lista de treinos em casa

Listas de treinos disponíveis na web Pessoal, depois da Covid-19 várias pessoas começaram a publicar treinos para fazer em casa. É importante observar que até nesta

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Frases do Dia

View this post on Instagram Essa é uma pergunta que sempre recebo e que vale um post. Geralmente quando decidimos iniciar na corrida damos aquele

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Educativos de corrida

Os exercícios educativos são movimentos repetidos que simulam as melhores condutas durante a corrida. É durante a execução dos exercícios educativos que vamos aperfeiçoar o

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Teste de Carga Pace

Uma coisa interessante deste teste é que podemos acompanhar nossa evolução mensalmente. O meu Carga Pace é de 3km, eu tento realizar ele nas mesmas

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Daniel Castro

Acompanho o Daniel no instagram há um tempo e quando ele posta um antes e depois percebo que não tem força maior que a nossa!

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Como mudei minha composição corporal

Músculo é remédio, pois libera muitas substâncias que promovem a saúde. Gordura é veneno, pois produz substâncias químicas que atrapalham o metabolismo e promovem doenças crônicas e envelhecimento. Ganhar músculos altera o nosso metabolismo: quando a massa muscular aumenta, a energia e os nutrientes são levados ao cérebro e aos músculos, não aos depósitos de gordura. Quando ficamos mais magros e musculosos, a nossa composição corporal ajuda a manter o peso estável.”

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Como tudo começou

Minha História Olá! Sou Aline Corro, nado e pedalo. Mas nem sempre foi assim. Fico muito feliz e agradecida por toda mudança em minha vida e

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