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“Procure alcançar grandes objetivos e não pare até conseguir” – Bo Jackson
sustentabilidade
Coleta Seletiva GRATUITA da Comlurb
Olá, vizinhos da rua! Sou Aline, também moradora da nossa querida rua. Não venho pedir ou vender nada mas sim para dividir uma informação valiosa
abril 15, 2024
Corrida
De Pata de Ganso à tendinite patelar, como me manter ativa para Maratona?
Olá, amigos atletas amadores! Estou vivendo um verdadeiro pesadelo. Como me manter ativa para Maratona? Já se vão duas semanas de repouso, e a dor
abril 8, 2024
Mães Atletas: Dicas para conciliar família e os treinos
setembro 8, 2023
Ciclo de treinamento: Avaliação nutricional 8ª Semana
setembro 4, 2023
Maratona 7ª Semana: Combater as dificuldades com os amigos
agosto 28, 2023
Batatas ao murro fonte de energia
agosto 25, 2023
Meia Internacional do Rio 2023
agosto 22, 2023
Etiquetas na corrida parte 2 – Preparação para Largada
agosto 16, 2023
Salpicão Fit com frango e iogurte
agosto 11, 2023
Etiquetas na corrida parte 1 – As inscrições
agosto 9, 2023
Sopa de Lentilha com Carne moída para atletas
agosto 3, 2023
Conservar verduras na geladeira por mais tempo?
agosto 2, 2023
Rio S-21k uma das melhores provas de 2023
julho 31, 2023
Salada de Triguilho
julho 27, 2023