Vou comentar sobre a Prova Rainha do Mar que aconteceu em Copacabana. Me arrisco dizer que é uma das melhores provas de natação do Rio de Janeiro
Os carboidratos para corredores são essenciais. Muitas pessoas começam um atividade física e fazem a loucura de cortam os carboidratos. São fundamentais para corredores porque são a principal fonte de…
Você acha que está velha para aprender a nadar? Nunca é tarde. Resolvi aprender a nadar aos 37 anos, foi difícil mas foi a melhor decisão.
Saber se recuperar após treinos e provas fortes é tão importante quando o treinamento. Veja as minhas 9 regras de ouro para uma boa recuperação
Das quatro edições de Beach Biathlon que participei essa sem dúvidas me surpreendeu. Sempre me senti realizada com os resultados das provas, mas nessa edição sinto que poderia ter sido…