Que o planejamento alimentar é individual todos sabemos. O que vou compartilhar aqui são bons hábitos que me ajudam bastante a colocar em prática meu planejamento alimentar criado pela minha…
Enfim começaram os treinos para minha primeira meia maratona + o 70.3 Rio com datas marcadas para junho e julho respectivamente. E vou te contar: Essa 1a semana de treino…
Só queria pão doce e água fresca! Decretei férias parciais quando concluí meu primeiro primeiro 70.3 dia 22 de Abril de 2022 em Floripa. O período de treinos tinha sido…
Quando comecei a abrir meu presente de Natal, percebi que meus filhos me olhavam num misto de curiosidade e surpresa. Pensei: Não pode ser! Mas era. A inscrição para o…