Vou comentar sobre a Prova Rainha do Mar que aconteceu em Copacabana. Me arrisco dizer que é uma das melhores provas de natação do Rio de Janeiro
Adaptação dos treinos em dias quentes e dicas valiosas para se aventurar na natação em águas abertas - Semana de treinos e recordes de calor
Nesta semana resolvi voltar a nadar e integrar a natação aos treinos de corrida. Apesar do meu treinador colocar, toda semana meu treino de natação na planilha, estava sem motivação…
Tudo que me trouxe até este momento de Recuperar e ajustar me traz também o dilema entre praticar um esporte de forma saudável e o excesso de treinos que lesiona.…
Você acha que está velha para aprender a nadar? Nunca é tarde. Resolvi aprender a nadar aos 37 anos, foi difícil mas foi a melhor decisão.
Saber se recuperar após treinos e provas fortes é tão importante quando o treinamento. Veja as minhas 9 regras de ouro para uma boa recuperação
Das quatro edições de Beach Biathlon que participei essa sem dúvidas me surpreendeu. Sempre me senti realizada com os resultados das provas, mas nessa edição sinto que poderia ter sido…