Que o planejamento alimentar é individual todos sabemos. O que vou compartilhar aqui são bons hábitos que me ajudam bastante a colocar em prática meu planejamento alimentar criado pela minha…
Enfim começaram os treinos para minha primeira meia maratona + o 70.3 Rio com datas marcadas para junho e julho respectivamente. E vou te contar: Essa 1a semana de treino…
Só queria pão doce e água fresca! Decretei férias parciais quando concluí meu primeiro primeiro 70.3 dia 22 de Abril de 2022 em Floripa. O período de treinos tinha sido…
Quando comecei a abrir meu presente de Natal, percebi que meus filhos me olhavam num misto de curiosidade e surpresa. Pensei: Não pode ser! Mas era. A inscrição para o…
Adoro a Corrida Venancio pela saúde por ser uma corrida incentivadora do esporte e que valoriza muito a pessoa que está iniciando no mundo da corrida. Sempre falo aqui no…
Registros fotográficos da Copa do Mundo mais maneira do Rio de Janeiro. Campeonato Dente de Leite 2022 do Tijuca Tênis Clube
Difícil explicar e tentar entender como o futebol desperta sentimentos bizarros nas pessoas. Houve um tempo distante que o futebol me consumiu de raiva quando um erro do juiz me…
Você acha que está velha para aprender a nadar? Nunca é tarde. Resolvi aprender a nadar aos 37 anos, foi difícil mas foi a melhor decisão.
A trilha para o Pico da Tijuca e Tijuca Mirim podem ser acessadas por dois caminhos diferentes - Um mais curto e outro longo, ambos lindos! Vem...
Aquela história que todo corredor tem unhas roxas não é verdade. Conheça 5 formas de acabar com as unhas roxas de uma vez por todas.
