O Ironman 70.3 Rio 2023 foi um sucesso! Quem me acompanha aqui sabe que não participei como atleta, mas como torcedora do meu marido senti a adrenalina desta linda prova…
Vou explicar o que é uma prova do Ironman 70.3, distâncias, como participar, quanto custa, percurso da prova, tempo limite, estrutura, organização e muito mais sobre meu ponto de vista.…
Você sabe como se constrói hábitos poderosos? Na primeira parte desta série de postagens vou explicar, de uma forma simples e resumida, o que são esses conceitos para formação de…
Adoro a Corrida Venancio pela saúde por ser uma corrida incentivadora do esporte e que valoriza muito a pessoa que está iniciando no mundo da corrida. Sempre falo aqui no…
O Álbum de figurinhas do Campeonato Dente de Leite Mirim 2022 Contamos com fotos de todos os 12 times e 10 fotos no estilo figurinha, sendo: O patrono e os 9 atletas do time disposto pela ordem numérica da camisa.
Registros fotográficos da Copa do Mundo mais maneira do Rio de Janeiro. Campeonato Dente de Leite 2022 do Tijuca Tênis Clube
Nos primeiros segundos, quando o relógio desperta às 3h30 da madrugada, tento entender o que está acontecendo e nos próximos 5 minutos fico buscando uma razão para não levantar. A falta de treino me deixa no limbo! Meus pensamentos lutam entre dormir e acordar avaliando todo meu corpo na busca de algo que justifique não ir treinar.
Qual frequência você lava a sua bike? Especialistas dizem que é necessário uma lavagem após 3 dias de uso e se treinar na chuva precisa não pode guardar suja. Aqui…
Certa vez conheci uma família que amavam comemorar as vitórias dos filhos. Quem não ama, né? O ruim, é quando a família só comemora a vitória e silencia as derrotas.
Domine a técnica de criar hábitos juntando uma Deixa/Gatilho, uma rotina e uma recompensa, mas só quando cultivamos um anseio é que o hábito é verdadeiramente construído em nossa mente.…
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