Olá, amigos atletas amadores! Após quase um mês tratando da tendinite patelar, estou de volta ao jogo. Retorno à corridam superando a tendinite Patelar. Parece piada, mas fiquei um mês…
Olá, amigos atletas amadores! Estou vivendo um verdadeiro pesadelo. Como me manter ativa para Maratona? Já se vão duas semanas de repouso, e a dor no joelho simplesmente não melhora.…
Olá, amigos atletas amadores! Hoje, quero compartilhar com vocês uma jornada pessoal que reflete não apenas os altos e baixos da vida de um atleta amador, mas também uma condição…
Vou comentar sobre a Prova Rainha do Mar que aconteceu em Copacabana. Me arrisco dizer que é uma das melhores provas de natação do Rio de Janeiro
Ao invés de embarcar na 21ª semana de treinos para Maratona de Porto Alegre, decidi abrir espaço para um mês diferente: Minhas férias e atividades livres. Este período não é…
Na 20ª semana de treinos para a Maratona de Porto Alegre, encontrei-me refletindo a minha jornada busco:Qualidade de vida ou competição? Essa até foi uma semana produtiva, sim, mas com…
Adaptação dos treinos em dias quentes e dicas valiosas para se aventurar na natação em águas abertas - Semana de treinos e recordes de calor
Dicas práticas, lugares para correr em Jaragua do sul, histórico de lesões e insights sobre a importância da comunidade e do apoio mútuo. Este post é um convite para mergulhar na vida de uma corredora amadora, que não busca pódio, mas uma vida plena e saudável.
Olá, amigos atletas amadores! Como em tudo na vida, uma pequena pausa faz bem? Depende. Quanto mais ousada é a meta esportiva, mais estamos equilibrando treinos e afeto da família.…
Os planos de uma futura maratonista são cheios de imprevistos e supresas, como: Menstruação, viagens, dores, mal tempo, família, trabalho e como equilibramos tudo isso é que faz a gente valorizar esse estilo de vida que nos torna cada vez mais fortes e sagazes.