Enfim, uma luz. Meu tornozelo tem salvação! Vou direto ao ponto: Meu diagnóstico é hipertrofia do tubérculo dos fibulares que fica na lateral do calcâneo. Depois de 8 meses que…
Olá, amigos atletas amadores! Não vejo a hora de trazer boas notícias. Travo pequenas batalhas diárias e comemoro qualquer resultado, seja ele bom ou ruim. Quando venço os pequenos obstáculos…
Olá, amigos atletas amadores! Vou falar de uma preocupação real na vida de todas nós corredoras que treinamos em grandes cidades como o Rio de Janeiro O medo e insegurança…
Olá, amigos atletas amadores! Sigo equilibrando os pratinhos que teimam em cair Mais uma semana equilibrando os pratinhos, mas alguns caem e está tudo bem. Qualquer mudança em nossas vidas…
Olá, amigos atletas amadores! Definitivamente surtei! Sem pressão! Não, eu não sou definitivamente surtada. Só estou inscrita na Maratona de Poa e no Ironman 70.3 do Rio 2024 Sei que…
Minhas amigas leitoras, vou compartilhar uma receitinha maravilhosa com 3 ingredientes para aliviar TPM O geladinho de Morango com chocolate e castanhas além de aliviar TPM, vai ajudar a manter…
Olá amigos corredores que querem conhecer um pouquinho das provas do Rio de Janeiro A Meia da Reserva tem um percurso inédito, que de primeiro momento parece ser incrível, mas…
Olá, amigos atletas amadores! Cheguei na 10 Semana de treinos para a Maratona de POA. Faltam 37 semanas ou melhor 9 meses até a Maratona de Porto Alegre e me…
Olá, amigos atletas amadores! Finalmente consegui um tempo para postar sobre essa turbulenta 9ª semana de treinos É inegável que o tempo é uma grande dificuldade nos treinos para maratona.…
As amigas mães atletas, é dificil conciliar família e os treinos Conciliar família e os treinos sem dúvida é uma tarefa difícil para todas nós mães, imagine quando estamos treinando…