Como se não bastasse a tendinite no tornozelo, a lesão no quadril resolveu piorar consideravelmente. Após a ressonância magnética foi constatada uma tendinite calcária em toda extensão do reto femoral.…
Nunca pensei que vivenciaria o pesadelo do sonho adiado. Há 3 semanas meu treinador disse: Se eu fosse você transferia a maratona para 2024, o volume e a intensidade de…
Sejam elas pequenas ou gigantes "As conquistas nos enchem de esperança", mesmo não sendo nossa. Essa semana foi incrível! Justamente nesta semana que retorno as corridas após um mês tratando…
Após quase 30 dias sem correr por conta da tendinite dos fibulares no tornozelo direito, voltei! Retornando as corridas com tudo, no estilo Quênia correndo pra valer e pra ganhar…
Quem viu os primeiros posts já sabe que eu não queria esse tal presente de grego, mas agora aprendi a querer e chegou a hora de decidir se faço ou…
Tudo que me trouxe até este momento de Recuperar e ajustar me traz também o dilema entre praticar um esporte de forma saudável e o excesso de treinos que lesiona.…
Segundo meu cardiologista o Teste Cardiopulmonar é um exame de grande precisão na avaliação de coração e pulmão juntos durante um exercício intenso. E muito indicado para avaliação de risco…
Acordei segunda e ao colocar os pés no chão dor e inchaço. Estava vivendo um pesadelo no processo de treinamento para Maratona. Seria o trauma ou excesso de treinos? Imediatamente…
Recebi o resultado do meu Mapeamento genético e surpresa! Na verdade nem tanta surpresa assim. Um dos resultados foi do jeito que esperava: O meu corpo geneticamente desempenha melhor as…
Primeiro mês já se foi e muitas coisas me atormentam. Será que estou evoluindo? Meu corpo está respondendo bem aos treinos? Alimentação está ajustada? Será que estarei pronta? Faltam 4…