Medo e insegurança de treinar nas ruas do Rio de Janeiro – 13ª semana
Olá, amigos atletas amadores! Vou falar de uma preocupação real na vida de todas nós corredoras que treinamos em grandes cidades como o Rio de Janeiro O medo e insegurança…
Olá, amigos atletas amadores! Vou falar de uma preocupação real na vida de todas nós corredoras que treinamos em grandes cidades como o Rio de Janeiro O medo e insegurança…
Olá, amigos atletas amadores! Sigo equilibrando os pratinhos que teimam em cair Mais uma semana equilibrando os pratinhos, mas alguns caem e está tudo bem. Qualquer mudança em nossas vidas…
Olá, amigos atletas amadores! Definitivamente surtei! Sem pressão! Não, eu não sou definitivamente surtada. Só estou inscrita na Maratona de Poa e no Ironman 70.3 do Rio 2024 Sei que…
Olá, amigos atletas amadores! Cheguei na 10 Semana de treinos para a Maratona de POA. Faltam 37 semanas ou melhor 9 meses até a Maratona de Porto Alegre e me…
Olá, amigos atletas amadores! Finalmente consegui um tempo para postar sobre essa turbulenta 9ª semana de treinos É inegável que o tempo é uma grande dificuldade nos treinos para maratona.…
Olá, amigos atletas amadores! Semaninha com boas e não tão boas notícias. Queria ter entendido desde o início da minha vida esportiva o quanto é importante a avaliação nutricional periódica.…
Olá, amigos atletas amadores! Eita semaninha. Não foi fácil, mas terminou bem. Combater as dificuldades com os amigos é uma ótima forma de manter a disciplina e o foco, tornando…
Olá, amigos atletas amadores! Percebo que o fortalecimento e a cautela estão me tornando cada vez mais forte. Melhorei a imunidade, cumpri quase todos os treinos da semana e fechei…
Olá, amigos atletas amadores! Estava empolgadíssima na 5ª semana de retomada das corridas, rumo a minha primeira maratona, mas a imunidade caindo e uma gripe chegando novamente. Não foi a…
Nesta semana resolvi voltar a nadar e integrar a natação aos treinos de corrida. Apesar do meu treinador colocar, toda semana meu treino de natação na planilha, estava sem motivação…
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