Só queria pão doce e água fresca! Decretei férias parciais quando concluí meu primeiro primeiro 70.3 dia 22 de Abril de 2022 em Floripa. O período de treinos tinha sido…
Quando comecei a abrir meu presente de Natal, percebi que meus filhos me olhavam num misto de curiosidade e surpresa. Pensei: Não pode ser! Mas era. A inscrição para o…
Adoro a Corrida Venancio pela saúde por ser uma corrida incentivadora do esporte e que valoriza muito a pessoa que está iniciando no mundo da corrida. Sempre falo aqui no…
Você acha que está velha para aprender a nadar? Nunca é tarde. Resolvi aprender a nadar aos 37 anos, foi difícil mas foi a melhor decisão.
A trilha para o Pico da Tijuca e Tijuca Mirim podem ser acessadas por dois caminhos diferentes - Um mais curto e outro longo, ambos lindos! Vem...
Aquela história que todo corredor tem unhas roxas não é verdade. Conheça 5 formas de acabar com as unhas roxas de uma vez por todas.
Qual frequência você lava a sua bike? Especialistas dizem que é necessário uma lavagem após 3 dias de uso e se treinar na chuva precisa não pode guardar suja. Aqui…
Trilha para o Cristo Redentor, via Horto, passando pela Cachoeira dos Primatas, Mirante para Lagoa, rochas e árvores encantam os 7km de subida
Me choca ver pessoas correndo meio dia. Mas será que correr no sol faz bem ou mal? Com base na minha experiências, seguem 10 dicas que pode melhorar o seu treino.
Sair de casa na chuva pra correr é um desafio. Confesso que não curto a ideia de sair durante um temporal para correr, mas se o tempo estiver ruim e…