O Ironman 70.3 Rio 2023 foi um sucesso! Quem me acompanha aqui sabe que não participei como atleta, mas como torcedora do meu marido senti a adrenalina desta linda prova…
Vou explicar o que é uma prova do Ironman 70.3, distâncias, como participar, quanto custa, percurso da prova, tempo limite, estrutura, organização e muito mais sobre meu ponto de vista.…
Um primeiro semestre marcado pelos processos de recuperação das lesões. Não estou tendo uma experiência muito boa: Pipocando muitas lesões e sonhos sendo adiados. Se posso tirar algo bom disso…
Como se não bastasse a tendinite no tornozelo, a lesão no quadril resolveu piorar consideravelmente. Após a ressonância magnética foi constatada uma tendinite calcária em toda extensão do reto femoral.…
Sejam elas pequenas ou gigantes "As conquistas nos enchem de esperança", mesmo não sendo nossa. Essa semana foi incrível! Justamente nesta semana que retorno as corridas após um mês tratando…
Minha imunidade caiu em outras jornadas de treinamento. Pensei que já estava experiente neste assunto, pois com o tempo a gente vai aprendendo algumas formas de se fortalecer e evitar…
Abri a planilha nesta 3a semana de treino para Maratona e mais treino de tiro… Quem aguenta isso? Vinha tentando me auto convencer que em breve o condicionamento chegaria, mas…
Não tem jeito! Treine Musculação independente se o seu objetivo for fazer 5km, 10km, 21km, 42km, uma ultra maratona ou se apenas quiser envelhecer com saúde, treine musculação. Odiava, e…
É natural que nesta 2a Semana de treino para Maratona e o 70.3 as dores musculares apareçam junto com cansaço, por isso é tão importante focar bem na alimentação e…
Enfim começaram os treinos para minha primeira meia maratona + o 70.3 Rio com datas marcadas para junho e julho respectivamente. E vou te contar: Essa 1a semana de treino…