Ao invés de embarcar na 21ª semana de treinos para Maratona de Porto Alegre, decidi abrir espaço para um mês diferente: Minhas férias e atividades livres. Este período não é…
Na 20ª semana de treinos para a Maratona de Porto Alegre, encontrei-me refletindo a minha jornada busco:Qualidade de vida ou competição? Essa até foi uma semana produtiva, sim, mas com…
Olá, amigos atletas amadores! Como em tudo na vida, uma pequena pausa faz bem? Depende. Quanto mais ousada é a meta esportiva, mais estamos equilibrando treinos e afeto da família.…
As amigas mães atletas, é dificil conciliar família e os treinos Conciliar família e os treinos sem dúvida é uma tarefa difícil para todas nós mães, imagine quando estamos treinando…
Ganhei o Teste Genera de presente e descobri muita coisa interessante sobre o meu DNA. Algumas situações que enfrento no dia a dia do esporte foram reveladas no resultado do…
Difícil explicar e tentar entender como o futebol desperta sentimentos bizarros nas pessoas. Houve um tempo distante que o futebol me consumiu de raiva quando um erro do juiz me…
Nos primeiros segundos, quando o relógio desperta às 3h30 da madrugada, tento entender o que está acontecendo e nos próximos 5 minutos fico buscando uma razão para não levantar. A falta de treino me deixa no limbo! Meus pensamentos lutam entre dormir e acordar avaliando todo meu corpo na busca de algo que justifique não ir treinar.
Certa vez conheci uma família que amavam comemorar as vitórias dos filhos. Quem não ama, né? O ruim, é quando a família só comemora a vitória e silencia as derrotas.
Por conta da pandemia fiquei quase 3 anos treinando para fazer meu primeiro Ironman 70.3. Achava tão impossível uma pessoa nadar 1.9km, pedalar 90km e ainda ter que correr 21km que nem o Lockdown me impediu de treinar.
A maioria das pessoas seguem rotinas incrivelmente difíceis quando tem um objetivo em mente. Acredite! Com metas é muito mais fácil seguir uma vida mais saudável, perder peso, ir a musculação ou fazer qualquer coisa que quiser, tipo fazer um IRONMAM que parece impossível de primeiro momento.
Eu nunca pensei que fosse tão difícil manter uma rotina saudável sem metas…. Clique em (mais) que o assunto hoje são metas….
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