Adaptação dos treinos em dias quentes e dicas valiosas para se aventurar na natação em águas abertas - Semana de treinos e recordes de calor
Dicas práticas, lugares para correr em Jaragua do sul, histórico de lesões e insights sobre a importância da comunidade e do apoio mútuo. Este post é um convite para mergulhar na vida de uma corredora amadora, que não busca pódio, mas uma vida plena e saudável.
Olá, amigos atletas amadores! Como em tudo na vida, uma pequena pausa faz bem? Depende. Quanto mais ousada é a meta esportiva, mais estamos equilibrando treinos e afeto da família.…
Os planos de uma futura maratonista são cheios de imprevistos e supresas, como: Menstruação, viagens, dores, mal tempo, família, trabalho e como equilibramos tudo isso é que faz a gente valorizar esse estilo de vida que nos torna cada vez mais fortes e sagazes.
Enfim, uma luz. Meu tornozelo tem salvação! Vou direto ao ponto: Meu diagnóstico é hipertrofia do tubérculo dos fibulares que fica na lateral do calcâneo. Depois de 8 meses que…
Olá, amigos atletas amadores! Não vejo a hora de trazer boas notícias. Travo pequenas batalhas diárias e comemoro qualquer resultado, seja ele bom ou ruim. Quando venço os pequenos obstáculos…
Olá, amigos atletas amadores! Vou falar de uma preocupação real na vida de todas nós corredoras que treinamos em grandes cidades como o Rio de Janeiro O medo e insegurança…
Olá, amigos atletas amadores! Sigo equilibrando os pratinhos que teimam em cair Mais uma semana equilibrando os pratinhos, mas alguns caem e está tudo bem. Qualquer mudança em nossas vidas…
O Ironman 70.3 Rio 2023 foi um sucesso! Quem me acompanha aqui sabe que não participei como atleta, mas como torcedora do meu marido senti a adrenalina desta linda prova…
Vou explicar o que é uma prova do Ironman 70.3, distâncias, como participar, quanto custa, percurso da prova, tempo limite, estrutura, organização e muito mais sobre meu ponto de vista.…