Qual frequência você lava a sua bike? Especialistas dizem que é necessário uma lavagem após 3 dias de uso e se treinar na chuva precisa não pode guardar suja. Aqui…
Me choca ver pessoas correndo meio dia. Mas será que correr no sol faz bem ou mal? Com base na minha experiências, seguem 10 dicas que pode melhorar o seu treino.
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Um ciclista educado é melhor recebido nas ruas. Ao observar estes 9 erros dos ciclistas no trânsito podemos ser vistos com mais respeito nas ruas.
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Saber se recuperar após treinos e provas fortes é tão importante quando o treinamento. Veja as minhas 9 regras de ouro para uma boa recuperação
O cecê ou sovaqueira, bodum, xexéu, asa-monstra ou cheiro de gambá, seja lá como chamam, não vem do suor de uma pessoa saudável. É a reação do suor quando expostos à ação de bactérias e fungos.
Essa receita possuem propriedades antissépticas, desodorizantes e ameniza a sudorese excessiva, sem agredir a pele. É livre de ingredientes prejudiciais à saúde e impede a proliferação de bactérias que causam o mau odor.
Tem gente que acha que basta usar desodorante, água quente ou lysoform pra resolver! Negativo, fazendo o uso errado o mau cheiro piora. Você pode até sentir um cheirinho gostoso de início, mas é só as coisas esquentarem que a situação fede completamente.
Para muitos pode ser considerada falta de educação, para outros falta de bom senso, egoísmo ou empatia. Todos, veteranos e novatos, deveriam ter e seguir uma cartilha de como se comportar em provas de rua. O que tornaria a prova muito melhor para todos.