Oi, pessoal! Hoje o papo é reto e de coração aberto, como sempre. Vou falar sobre a maratona da vida real. Sabem aquela sensação de querer dar o seu melhor,…
Olá, amigos atletas amadores! Faltam 15 dias para o 70.3 Rio e, com a Maratona de Porto Alegre adiada para setembro, meu foco não poderia ser outro além do "Corre…
Enfim, uma luz. Meu tornozelo tem salvação! Vou direto ao ponto: Meu diagnóstico é hipertrofia do tubérculo dos fibulares que fica na lateral do calcâneo. Depois de 8 meses que…
Olá, amigos atletas amadores! Não vejo a hora de trazer boas notícias. Travo pequenas batalhas diárias e comemoro qualquer resultado, seja ele bom ou ruim. Quando venço os pequenos obstáculos…
Tudo que me trouxe até este momento de Recuperar e ajustar me traz também o dilema entre praticar um esporte de forma saudável e o excesso de treinos que lesiona.…
Minha imunidade caiu em outras jornadas de treinamento. Pensei que já estava experiente neste assunto, pois com o tempo a gente vai aprendendo algumas formas de se fortalecer e evitar…
Qual frequência você lava a sua bike? Especialistas dizem que é necessário uma lavagem após 3 dias de uso e se treinar na chuva precisa não pode guardar suja. Aqui…
Um ciclista educado é melhor recebido nas ruas. Ao observar estes 9 erros dos ciclistas no trânsito podemos ser vistos com mais respeito nas ruas.
Você está sofrendo com assaduras e incomodo com selim ao pedalar? Confira estas 8 dicas para evitar
Saber se recuperar após treinos e provas fortes é tão importante quando o treinamento. Veja as minhas 9 regras de ouro para uma boa recuperação