Nunca foi sobre ser o melhor

Certa vez conheci uma família que amavam comemorar as vitórias dos filhos. Quem não ama, né? O ruim, é quando a família só comemora a vitória e silencia as derrotas.

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Trilhas de Grumari

O Brasileiro gasta rios de dinheiro para conhecer países mundo a fora e mal conhecem o lado incrível do Brasil. Demorei 41 anos para conhecer as trilhas de Grumari

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Sopa de Batata Doce Roxa um poderoso antioxidante

Amiga dos que querem ganhar massa muscular. Além de ser um poderoso antioxidante, contendo aproximadamente 23,8mg de Vitamina C a cada 100g de batata, enquanto a Batata Doce Branca tem 3,8mg e muito mais vitaminas e minerais.

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6 passos para tirar mau cheiro das roupas de treino
6 passos para tirar mau cheiro das roupas de treino

6 passos para tirar mau cheiro das roupas de treino

O cecê ou sovaqueira, bodum, xexéu, asa-monstra ou cheiro de gambá, seja lá como chamam, não vem do suor de uma pessoa saudável. É a reação do suor quando expostos à ação de bactérias e fungos.

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Desodorante Natural para esportistas
receita de desodorante natural uso esportivo

Desodorante Natural para esportistas

Essa receita possuem propriedades antissépticas, desodorizantes e ameniza a sudorese excessiva, sem agredir a pele. É livre de ingredientes prejudiciais à saúde e impede a proliferação de bactérias que causam o mau odor.

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Evite o mau cheiro nas roupas esportivas em 8 passos
Como evitar mau cheiro nas roupas esportivas

Evite o mau cheiro nas roupas esportivas em 8 passos

Tem gente que acha que basta usar desodorante, água quente ou lysoform pra resolver! Negativo, fazendo o uso errado o mau cheiro piora. Você pode até sentir um cheirinho gostoso de início, mas é só as coisas esquentarem que a situação fede completamente.

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Os problemas nas provas de corrida de rua
Cartilha de boas maneiras para corredores

Os problemas nas provas de corrida de rua

Para muitos pode ser considerada falta de educação, para outros falta de bom senso, egoísmo ou empatia. Todos, veteranos e novatos, deveriam ter e seguir uma cartilha de como se comportar em provas de rua. O que tornaria a prova muito melhor para todos.

2 comentários
Bicicletês e as partes de uma bike
Partes básicas de uma bicicleta

Bicicletês e as partes de uma bike

É como se um universo novo se apresentasse diante dos meus olhos. Começando pelas palavras estranhas, passando pelo ego inflado e as inacreditáveis bikes que custam muito mais que um carro, tudo me surpreendeu muito.

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Sopa de Beterraba Cremosa, Fit e Simples
receita de sopa de beterraba simples e fit

Sopa de Beterraba Cremosa, Fit e Simples

Potencializa treino, aumenta força e inibe fadiga muscular. Perfeito, né? Vou te ensinar um truque que deixa sua sopa de beterraba super cremosa e mais saborosa.

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Sopa de abóbora na recuperação pós-treino

Além de ajudar na recuperação pós-treino, tem propriedades que reduz o colesterol, melhora do humor, o sistema imunológico, neutraliza os radicais livres melhorando a pele. Bom né? Vem aprender esta receitinha.

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